在地窟时他自己发现了自己的不足，他的气血和精神力都是他的强项。
但他的耐力和体力却是一个弱项，相对其他方面更弱一些，这也是陈凡想要增强的地方。
每次体力耗尽之后，再一次使用淬炼法修炼，他都能感觉到自己的体力在一点点的增强。
这也是他天赋带来的优势，这两天不停的修炼淬炼法，他也感觉到身体的筋皮血肉已经无法再进行提升蕴养，已经到了极限，他现在已经成功突破到三品巅峰。
进度比他想象之中更快一些，他原本打算三天之内突破到三品巅峰。
现在两天就突破成功，他也不想浪费这一天的时间，便在修炼室里继续进行修炼。
突破四品，需要修炼内腑！
在体内建成一座桥梁成功贯通内外，即为四品初段。若5座桥梁全部搭成，即为四品中段。开始淬炼五脏，首先淬炼心脏，心脏淬炼完成即四品高段。淬炼完剩余四脏即达四品巅峰。
陈凡不打算浪费最后的时间，他不准备现在突破四品，而是先感应一下天地之桥，为之后突破四品做准备！
四品初段和中段都是在体内搭建天地之桥，五座天地之桥分别对应着心肝脾肺肾，成功搭建心之桥梁便能突破到四品初段。
而五座天地之桥搭建完成之后可以主动捕捉能量粒子来回复气血！
这也是很多人突破到四品中段之后不用太过担心气血恢复的原因！
四品境的恢复还是有着精神力的限制，恢复速度却不快，到了宗师境精神力外放，精神力可以捕捉空气中的能量来恢复，这种恢复速度很快，这也是宗师气血不绝的原因！
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